牙刷购买指南

每天两次刷牙2分钟,是您可以采取口腔健康的最有效步骤。无论您是使用动力刷还是手动刷,都需要确保正确刷牙足够长,并施加适量的压力。

常规刷牙有助于消除引起斑块的细菌 - 粘在牙齿上并导致空腔,牙齿腐烂和牙龈疾病的粘性,芽膜。

刷牙:口述历史

人们犯了什么最大的刷牙错误?
大多数人的牙齿不够长的时间,平均每节45秒,而不是整整2分钟。而且许多人在刷牙时太硬,这会随着时间的流逝而损坏牙龈和牙齿搪瓷。

如果您匆忙,您是否可以跳过任何步骤?
可以偶尔跳过刷牙,因为牙菌斑和细菌在牙齿上形成大约需要24小时。但是您应该每天尝试两次刷两次,然后牙线一次。

手动与电气:谁应该购买动力牙刷?

不一定需要切换如果您的牙医说您的当前设置状况良好,则从手动牙刷到电动牙刷。您可以用任何一个刷牙做得很好。

有一些研究表明,动力刷可能会做得更好,以防止牙龈炎和牙龈疾病。而且电刷可以帮助某些人更有效地清除牙菌斑,尤其是对于那些没有灵巧的人可以到达牙齿的每个表面的人,就像年幼的孩子或老年人患有关节炎一样。但是,用动力的刷子推得太大的牙齿可能会磨掉牙本质,这也可能会通过手动刷发生。

无论您的刷子是手动还是电动,美国牙科协会都建议每三到四个月更换每三到四个月的刷子(或刷头),或者每当刷毛“明显地磨碎或磨损”时。如果您自己掌握在此之上,可以考虑使用电动牙刷订阅,该订阅通常每三个月或按定制时间表发送替换头。我们进行了一项研究随着讽刺和爆发用户的更多信息,可以进一步了解他们通过这些订阅的经验,而Quip and Burst Brush则在我们的主要位置电动牙刷等级也是。

无论您选择哪种刷子,都会使用柔和的触摸,然后购买带有软刷子的刷子和ADA接收密封。还在篱笆上吗?阅读我们的指南有关谁应该使用电动牙刷的指南

电牙刷

电动牙刷不仅坐在那里;他们做了所有的事情,只有摇晃,嘎嘎声和滚动。刷头往往是声音的(它们侧面振动)或旋转(它们沿一个方向旋转非常快,然后旋转,然后刷毛可能会进出)。

CR测试了18款电动牙刷,价格从9美元到220美元。大多数都有可充电基础;三个使用AA或AAA电池。大多数人都有内置的2分钟计时器,加上每30秒发出标志的“ Quadpacers”,以便您在嘴的每个象限上度过相等的时间。更高的价格可能会使您设置,例如压力传感器,替代刷牙模式,充电级别显示或蓝牙连接。

我们如何测试
我们使用20至65岁之间的20人面板测试了这些刷子,所有的电动牙刷使用者都处于良好的牙齿健康状态。每种产品都根据清洁性能,易用性,电池性能,感知的噪音和额外功能获得了总体分数。为了了解每个刷子的清洁程度,牙科卫生员在志愿者跳过刷牙并使用其他牙科产品24小时后测量了志愿者的斑块水平。然后,每个电动牙刷刷2分钟。牙菌斑水平的前后差异构成了清洁性能得分。如果牙刷配备了多种刷牙模式或刷头,我们根据得分最高的模式和头部组合对其进行了评分。

我们发现的
最便宜的型号并没有清除牌匾以及中等至昂贵的型号,但是在表现效果较好的刷子中,花费更多不一定会改善清洁性能。除了其中一刷外,我们都建议至少获得易于使用的良好评分,舒适性和轻松充电设备和更换刷头的尺寸,这表明没有一个特别不舒服或难以使用。中等至昂贵的型号产生的噪声几乎没有明显的差异。

底线
虽然越来越多的制造商进入了动力灌木丛市场,但在我们的测试中,三个口头B和两个飞利浦Sonicare车型继续收到CR的建议。我们的小组成员认为,推荐的口服刷子产生的振动较少,使用更舒适。但是飞利浦的电池往往可以持续更长的时间并更快地充电。无论您购买哪个,都可以彻底刷。

牙齿智能:清洁牙齿的技巧

无论您选择哪种品牌的牙刷,牙膏或牙线,使用适当的刷牙和牙线技术对于充分去除斑块而言至关重要,这会导致蛀牙和牙龈疾病。

刷牙基础
要使用的东西:选择带有软刷毛的刷子,牙龈上更温和,可以更好地清洁,因为它们更灵活。刷子设计似乎不会影响有效性,因此请选择您喜欢的任何一个。

多久一次:每天刷两次,每次2分钟。并在吃含糖或淀粉小吃后冲洗嘴。

如何刷子:将刷子握住刷子向牙龈线倾斜45度,因此一排毛刺可以在牙龈下方稍微滑动。用短而振动的运动摇动刷子头,然后移至下一个位置。当使用动力刷时,您可以在有条不紊地移动口腔时一次将其放在两颗牙齿上。最后,擦洗咀嚼表面。

轻轻刷,以免伤害牙龈;去除牌匾不需要太大的压力。刷牙的外表面和内部表面和磨牙的顶部。也要刷舌头,以去除细菌并清新呼吸(或使用舌头刮板,在药店以约1美元的价格出售)。

牙线基本面
使用什么:所有牙线都有效地清洁。

多久一次:每天牙线一次去除牙菌斑和食物颗粒,您的刷子无法到达。

如何牙线:将大约18英寸的牙线折断,大部分牙齿缠绕在手指上;另一方面,将其余的剩下的手指缠绕在同一根手指上。使用仔细的锯动运动将牙齿向下或牙龈线滑到牙龈线之间;然后轻轻移动牙龈下方的线。接下来,将其弯曲成一个牙齿的侧面,然后上下扫荡。重复每颗牙齿的两侧,从第一手手中解释干净的牙线。

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